文章刊登於
自由時報 2020-03-20
最近因為COVID-19（武漢肺炎）疫情膠著，許多民眾減少外出行程，為了排解心情或者打發時間，改為勤做居家身體保養，日前連續有兩位年輕病人先後來皮膚科求診，原來是使用足膜不當，晚上洗澡後，沒有注意到足膜的建議使用時間，敷上足膜就睡著了，隔天早上起床才發現大事不妙，整個足背肌膚灼傷，又刺痛又搔癢，像螞蟻在咬，足背皮膚呈現紅腫破皮，非常不舒服。
須注意使用時間
不能過長
一般市售足膜的成份，大多包含有去角質功效的水楊酸、果酸、乳酸或酵素等成份，以塑膠足套包覆，在足套覆蓋之下，可以增加這些成份的滲透力，進而達到較強的去角質功效。因此，在使用這類產品的時候，須注意使用時間不能過長，如果本身腳部有破皮、發炎、或是感覺神經比較遲鈍（例如：糖尿病患者），都不適合使用足膜。
如果皮膚比較薄或是敏感肌，建議可先取少量液體塗抹在腳部皮膚做測試，或是只把足膜覆蓋在腳底，盡量不要敷到腳背的皮膚。
其實腳部要承擔身體的重力，以及平時行走的摩擦，產生較厚角質層，實屬正常生理現象，但如果常穿高跟鞋，或鞋子不合腳、鞋子材質較硬、鞋底沒有緩衝軟墊或氣墊時，則會造成受壓處反覆摩擦，產生厚繭或雞眼，導致行走時腳部疼痛難耐，此時這類不正常增厚的角質層，就有必要去除。
呼籲民眾在使用足膜後，皮膚角質層漸漸剝落，最好使用小剪刀將死皮剪掉，不要用撕拉的方式除去死皮，在角質層完整剝落之後，皮膚較為細嫩，記得不要馬上穿新鞋走路，不然腳部容易起水泡。
切記保養前務必了解每個產品的使用方式，否則做錯一步，反而造成肌膚更多的傷害。
（作者為京硯診所皮膚科醫師）
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