最近遇到一些病人，以前得過病毒疣，好不容易治療好了，最近又被感染，來做冷凍治療的時候都皺著眉頭(因為很痛)，美國皮膚科醫學會提供9個避免得到病毒疣的好方法，來跟大家分享。
1.不要去摸到其他人的疣。 不亂摸
自己如果長了疣也不要去摸、抓、摳、搓。當然我們不會無聊到刻意去摸別人的疣，不過有些人因為初期長疣症狀不明顯，自己也不知道那是疣，因此去摳抓，就容易擴散。
2.避免共用個人衛生用品。 不共用
包含毛巾、指甲刀、襪子、刮鬍刀等個人用品，有化妝的人也要避免共用化妝刷具、海綿喔。
3.皮膚有傷口時最好要包紮起來。 防傷口
皮膚的保護層(皮脂膜與角質層)健康時比較不會被感染，如果有皮膚破損，病毒疣很容易經由脆弱的地方入侵。
4.勤洗手。
其實HPV病毒比想像中的常見，每天我們的皮膚科門診一定都有病毒疣的患者來治療，因此接觸公共場所後，記得要洗手喔！
5.避免皮膚乾燥龜裂。 防龜裂
乾燥和龜裂時，也等於皮膚有缺損，因此要勤擦乳液保養皮膚。
6.避免咬指甲、撕指甲小皮。 不咬手
一樣容易造成手部的小傷口。
7.避免赤腳踩公共場所。 少赤腳
像是游泳池、更衣室、健身房、三溫暖等等，尤其是潮濕的地板要更加注意。不過之前有病人跟我分享，有些游泳池是禁止穿拖鞋的，可能是怕穿了拖鞋會更容易滑倒。
8.建議接種子宮頸癌疫苗。 疫苗接種
目前108年起政府有補助國中女生接種二價子宮頸癌疫苗，預防高風險HPV病毒，而市面上也有四價、九價疫苗可以選擇，預防子宮頸癌、生殖器的疣感染(菜花)。目前的HPV疫苗是針對生殖器的高風險HPV，還沒有針對手腳的尋常疣HPV的疫苗。
9. 適當治療多汗症。 避潮濕
如果當手腳因為多汗而處在潮濕環境中，會比較容易被傳染疣，因此治療多汗，盡量保持手部腳部的乾爽也很重要。(乾燥到龜裂也不行喔！)
參考資料：
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/warts-heal
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