與Blaire Chen
(衛生棉品牌合作：蘇菲天然原生棉)
喔天吶！皮膚科醫師說話了！水果、優格不能亂吃！｜皮膚ＱＡ
與安安邊緣子 麻姑師太/阿民 蔡哥 阿憲
(與洗護髮品牌合作：多芬)
【憲蔡兄弟幫洗頭！小莓這樣還扛的住嗎 ? 想不到畫面意外很有愛🤣】@蔡哥 @貝莉莓-Beryl 憲蔡莓救了
與臺灣尋奇 嘉明 黑牛
痛到哀哀叫「首次體驗拔罐刮痧」實測黑人瘀青究竟看不看的出來…嘉：ㄟ誰在我屁股那裡？！#嘉男牛魯 @哇洗嘉明 @哇系黑牛
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2022年11月23日 星期三
衛教影片分享 (純衛教，無業配)
華視新聞 語眾不同
確診康復後免疫力低落 小心"皮蛇"爬上身!｜語眾不同｜來賓：胡怡萱｜華視新聞 20220804
#帶狀皰疹 #帶狀皰疹疫苗 #皮蛇
太陽好大! 戶外活動沒防晒 小心熱傷害｜語眾不同｜來賓：胡怡萱｜華視新聞 20220805
#防曬
夏天悶熱又潮濕 "異位性皮膚炎"要注意｜語眾不同｜來賓：胡怡萱｜華視新聞 20220808
#異位性皮膚炎 #濕疹 #類固醇藥膏 #藥膏
早安健康
【首例猴痘入侵】猴痘確定列為法定傳染病！會人傳人嗎？醫師解析3大症狀與傳染途徑｜胡怡萱 皮膚科醫師【早安健康X健康大頭條】
#猴痘 #痘病毒 #傳染病 #紅疹 #水泡 #水痘
愛吃肉、體質酸容易被蚊子叮？錯！醫師教你4招防蚊真正有效｜胡怡萱 皮膚科醫師 【早安健康X健康大頭條】
#防蚊 #防蚊液
黴菌感染毛囊炎別再以為是痘痘！皮膚科醫師3對策黴菌不再找上你｜胡怡萱 皮膚科醫師【早安健康X健康大頭條】
#黴菌感染 #黴菌 #芽孢菌 #毛囊炎
悶熱胯下癢，是濕疹、黴菌或糖尿病？實用止癢5招不再亂擦藥｜胡怡萱 皮膚科醫師【早安健康X健康大頭條】
#胯下癢 #濕疹
療日子
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2022年7月15日 星期五
年輕當本錢，傷口紅腫起濃！傷口照顧要注意！
(圖片較驚悚，已做黑白處理)
治療前：傷口出現許多膿包，且周圍紅腫。
治療後：紅腫改善
年輕人復原力佳，跌倒了傷口自己就會好
一位年輕男性跌倒，膝蓋上劃到一條細細的傷口，結果塗了來路不明的藥膏之後，傷口周圍紅腫，還出現很多小膿泡，真是太可怕了。
門診中常常會看到擦錯藥膏的情況：
使用過期傷口藥膏使用來路不明的藥膏、藥粉使用不對的藥膏如果受傷之後擦了藥，傷口反而變紅腫，一定要趕快來看皮膚科醫師，並且記得把你原本擦的藥膏帶來，醫師才會比較了解你的狀況，避免傷口惡化。
傷口及早修復，才不會留下明顯的疤痕或是色素沉澱喔。
2022年7月4日 星期一
為什麼指甲分兩片？你也有兩個小趾甲嗎？
複型小趾甲
rudimentary accessory nail (double nail) of the little toe
Q：兩片小趾甲是中華民族的象徵？
A：以前認為這種小趾甲是漢族人身上的特徵，但後來在很多西方國家的人身上也有發現這種複形小趾甲，比想像中的常見喔！
如果因為常常穿高跟鞋、尖頭鞋壓迫到小趾甲，導致趾甲或甲周皮膚增厚、長繭，而有疼痛的困擾，可以來找皮膚科醫師諮詢處理。
資料來源：Double Nail of the Little Toe. Skin Appendage Disord. 2016 May; 1(4): 163–167.
2022年7月2日 星期六
毛毛蟲皮膚炎，意外的很嚴重
去公園、戶外遊玩時，除了記得塗抹防蚊液之外，還有一個狀況是防蚊液也無法避免的，就是毛毛蟲皮膚炎！
可能是毛毛蟲的細毛去刺激皮膚、或細毛引起的過敏反應，常常患者都沒有看到毛毛蟲本人，就中標了！
要注意這些事項：
✅如果看到毛毛蟲掉到身上，用其他物品把蟲捉走(不要直接用手)，再以清水沖洗
✅坐在大樹下休息時需小心，風吹落的細毛也會造成皮膚炎
✅小朋友去摸樹葉、玩樹葉，也有可能會接觸到
✅沾過毛毛蟲的衣服需徹底清潔
✅及早止癢，避免抓破皮，而有傷口引起次發性細菌感染、蜂窩組織炎
由於毛毛蟲皮膚炎常常會引起很嚴重的反應，會極度搔癢、紅腫，需要及早吃藥、擦藥來治療，避免留下色素沉澱喔。
#毛毛蟲皮膚炎 #caterpillar #dermatitis
異物刺到怎麼辦？不取出可能會遭殃
異物刺到皮膚，自己弄不出來該怎麼辦？
門診常常會遇到：
被木屑刺到
被頭髮刺到
被海膽刺到
...
很多突發狀況！
如果皮膚有異物刺到，要盡快到皮膚科就診，我來幫你消毒後取出。
不理它的話，可能會發生什麼狀況呢...
✅細菌感染
✅異物愈刺愈深，碰到就會痛
✅產生肉芽腫組織
越晚處理，異物會跟皮膚組織沾黏，會更難取出喔！
#異物 #刺到皮膚 #foreginbody
2022年5月27日 星期五
廣編【淨水器推薦】3M™全戶淨水。淨化生活中的每一滴水！潔淨居家用水的第一道防護
這次很感謝3M的邀請，體驗3M的全戶淨水器。3M的全戶淨水系統有分為三個部分，第一道是「前置淨水系統BFS3-40BK」，負責過濾泥沙、鐵鏽等大顆粒髒污；第二道是「全戶式不鏽鋼淨水系統SS801/802」，有分兩個尺寸：SS801和SS802，根據家中人數來選擇，負責除氯、除去異味、有機化學物等等；第三道是「軟水系統SFT150/200」，負責軟化硬水。
在裝設淨水器之前，師傅先來場勘家戶的分戶主管線，不同社區的管線配置不太一樣，師傅說，有些家庭的主管線是放在後陽台、有的是在浴室上方，像是我們大樓則是在頂樓。
我們家是在台北市，經師傅檢驗為軟水，因此本次沒有另外安裝軟水系統，如果說你們家是硬水，軟水系統可能要裝在公共區域，體積比較大，要先跟社區管委會討論一下喔。
水中硬度檢測常採用乙二胺四乙酸(EDTA)滴定法，加入少量指示劑，此時水溶液會呈現酒紅色。當加入EDTA滴定液時，EDTA會與游離的鈣或鎂離子生成溶解性的錯合物，當水中所有的鈣和鎂均形成錯合物，金屬錯合物會使溶液由酒紅色變成藍色，此時即為滴定終點。
滴入指示劑(固定的滴數)
加入EDTA滴定液搖一搖。如果沒變色則繼續滴入滴定液，直到變藍色為止，用使用的滴數(c.c.數)回推水質的硬度ppm值。
那為什麼這次要跟大家介紹全戶淨水系統呢？
第一個：去除餘氯。
其實台灣的自來水公司都有嚴格的監測水質，在官方網站上也可以隨時查詢水質，自來水中需要加氯，是為了水質符合安全衛生的條件，避免水中細菌或各種病媒菌的散播，因此加氯是必要之惡，水中有效餘氯含量之規定0.2~1.0毫克／公升。
氯接觸到肌膚時，會使肌膚乾燥、髮質受損，一般健康肌膚可能感受並不明顯，但如果是敏感性、受損肌膚，或家中有嬰幼兒，多半當然會希望餘氯越少越好，像是我們游泳完之後，頭髮會變得乾澀，應該大家都有過這種經驗吧！
第二個：去除水中雜質。
從自來水廠送出的水是乾淨有品質的，但這個水會經過許許多多的管線，長途跋涉運送到家中，當水經過老舊的管線，管線可能生鏽、有泥沙、或是附有細菌的生物膜，又例如說水塔許久未曾清理，則帶來各種不同的雜質進到家中，被我們給接觸到。
第三個：軟化硬水。
台灣中南部普遍都有硬水的狀況，水的軟硬度，是指碳酸鈣和碳酸鎂的含量，以「mg/L」或「ppm」來表示，硬水是水中的鈣質和鎂質含量較多，當家中的水是硬水，洗頭時，硬水中的鈣離子，和皂類的清潔產品形成皂垢，導致頭髮容易受損打結，浴室、水龍頭、熱水壺、洗衣機等等，也容易累積水垢，如果沒有定期清理水垢，凹凸不平的水垢表面，可能有細菌滋生。
想要解決以上三種狀況，全戶淨水系統可以有效去除餘氯及其他化學汙染物，全面提升居家用水品質，全戶軟水系統可以轉換硬水中的鈣、鎂離子以軟化水質，並減少因硬水水垢造成衣物、設備、衛浴等耗損問題。
安裝前
施工中
安裝完成！左邊小小的是前置過濾系統，右邊的不鏽鋼圓筒是不鏽鋼淨水系統SS801。
裝完淨水系統後，回到家中檢測餘氯。
一開始管線中的水還是有氯的。
後來打開水龍頭讓水在濾芯流動過後再來檢測，沒有氯了。
裝完淨水系統之後，洗澡和洗臉的感覺更舒服，我原本想不到該怎麼形容這種感覺，我老公說，就像是游泳完了，上岸沖澡的時候，會覺得水特別舒服、不刺激皮膚，有種水變得很溫柔的感覺；洗水果也更安心，洗完馬上吃，不用擔心餘氯殘留。
像是有養魚的家庭一定知道，給魚的水要先除氯，這時候有除氯系統就很方便，對於植物的話呢，植物有分為耐氯植物和忌氯植物，但由於自來水中的氯並不高，主要是水栽植物會對氯比較敏感，需要用除氯後的水。
家中的植物角落
p.s. 有個小小提醒的地方，由於淨水系統是裝在家戶的主管線，但是家中內部的管線如果已經老舊生鏽，可能就要另請專業人士來清理水管了。
推薦大家免費申請3M淨水場勘，了解自己的需求： http://go.3M.com/waterconsult#3M全戶淨水 #3M軟水系統 #水垢 #軟水
2022年3月9日 星期三
2022奧斯卡頒獎典禮放送事故 淺談鬼剃頭
🏆2022奧斯卡頒獎典禮，影帝威爾史密斯的事件，讓很多人第一次認識掉頭髮的疾病：鬼剃頭。
鬼剃頭是一個比你想像中還要常見的皮膚科疾病。
男女都有同樣高的機率發生，而且年輕族群比例很多。
圓形禿 (alopecia areata)，俗稱鬼剃頭。
一般鬼剃頭發作是沒有感覺的，典型的鬼剃頭是突然、快速的掉頭髮，而且掉髮的範圍呈現圓形、邊緣清楚，好像半夜有
人來偷偷把你的頭髮剃掉一樣，因此有這個俗名。
👩女生發作的時候，可能覺得落髮稍微比平常多，之後有些人是自己發現、或是去外面洗頭時發現。
👨男生發作的時候，因為男生大都頭髮比較短，通常是被家人或同事發現。
👉圓形禿的原因：
自己的免疫T細胞錯亂了，去攻擊自己頭上的髮根(毛囊)，而導致落髮。
10%~40%的患者其家人曾經發作
多數患者發現，在受到大的情緒壓力後，圓形禿才開始發作。
👉圓形禿的治療選擇：
年紀比較小的兒童可以擦藥。
成人的話，優先考慮打頭皮針，也可以同時擦5% minoxidil生髮水。
如果大範圍、反覆發作、對頭皮針或外用藥膏反應不佳，還有很多不同治療的選擇。
👉圓形禿會不會復發呢？
40%的患者會在一年內復發
但是也有多數患者，超過5年，就在你快要忘記它的時候，出現復發的狀況。
👉還有什麼要注意的嗎？
有部分的圓禿患者，會合併自體免疫疾病，例如：橋本氏甲狀腺炎(Hashimoto's thyroiditis)、白斑 (vitiligo)，需要一起治療。
❓圓形禿可以很嚴重嗎？
😮5%的鬼剃頭患者，會整頭頭髮掉光光，又叫做全頭禿 (alopecia areata totalis)
😮1%的鬼剃頭患者，除了全頭禿之外，眉毛、睫毛、身體的體毛也會整身掉光光，又叫做全身禿，或宇宙禿 (alopecia areata universalis)。
---
不知道你們今天是否也被這則新聞轟炸到呢？身邊有沒有朋友、甚至是你自己有曾經罹患圓形禿的狀況？雖然圓形禿不會影響到身體其他部位的健康，可是對於心理的健康、社交影響甚大... 連重量級的典禮都因為它而上各大新聞。
希望能夠藉由這篇文章，讓大家能夠對皮膚科的疾病更了解、更友善。
#奧斯卡 #頒獎典禮 #影帝 #威爾史密斯 #鬼剃頭 #圓形禿 #alopeciaareata
2022年2月27日 星期日
皮膚過敏、皮膚敏感的人要穿什麼衣服好呢？
我找了自己和兒子的衣服給大家參考~
1. UQ 兒童短袖上衣
主體 棉100%
邊緣羅紋 棉73%
第一件是Uniqlo的短袖上衣，在微涼的冬天，我會給兒子當作內層衣服，外面再加一件長袖就很夠了，這件是100%純棉，非常柔緩舒適，但是領口邊緣羅紋處是剩下73%的棉。
我覺得UQ的新生兒(baby)系列有一個很好的優點，就是他們的標籤全部是放在衣服外側，媽媽買回去之後，不用擔心標籤會刺激到寶寶細緻的肌膚。
我有一個印象是小時候，媽媽或奶奶買新衣服回來，都會幫我拆掉頸後的標籤，有時候標籤縫太緊，拆一拆就把衣服弄破一個小洞，立馬變破洞衣... .後來有天發現，不拆掉好像也不太會刺耶(皮長厚了？)就省略了這個步驟。
2. 日本 GRL 內搭上衣
棉34%
第二件是內搭上衣，標籤上只有34%是棉質，其他都是人工纖維，有淺淺的螺紋，這個就不太推薦皮膚敏感的人穿囉。
3. 日本 EARTH 上衣
棉33%
這件是長袖的厚棉上衣，它的衣服內側都會有比較明顯的衣服纖維突起，我不太喜歡讓這件直接接觸肌膚，會搭配長袖內搭來穿著。
4. UQ HEATTECH 發熱衣
聚酯纖維 38%
壓克力纖維 31%
嫘榮 21%
彈性纖維 10%
前陣子氣溫驟降，怎麼可以不穿發熱衣呢？可是發熱衣的纖維組成都不是棉質，織法和材質都是為了把體溫和熱氣盡量留在身體周圍，如果皮膚已經有濕疹、異位性皮膚炎的患者，建議最內層還是盡量不要穿發熱衣，避免濕疹狀況加劇。
(不小心翻出四件都是日貨，我這篇沒有跟任何一間合作喔)
總結一下，皮膚過敏、皮膚敏感的人要穿什麼材質的衣服？
最貼膚的衣服：建議穿著 #純棉。
另外要注意：
✅棉的質地是否柔軟細緻
✅領口材質是否太硬
✅接縫處是否特別明顯突起
✅是否拼接了不同材質
如果你手邊有人造纖維、羊毛材質的衣服，也不用急著丟掉，可以穿在外層，不要直接接觸到肌膚，當室內與室外溫差大時，進到室內環境，要把厚外套或是厚毛衣脫掉，避免身體發熱流汗、濕氣過重。
希望這篇可以幫助到皮膚有濕疹的你們😌
人造纖維有哪些？
尼龍(Nylon)
壓克力(Acrylic)
聚酯纖維(Polyester)
嫘縈(Rayon)
...
#異位性皮膚炎 #皮膚過敏 #衣服材質 #純棉 #羊毛
2022年2月8日 星期二
長時間口罩防護疫情 讓臉上肌膚悶出災情!? ⚠️
在防疫期間久戴口罩，
讓許多過去不太長痘痘的人，
因為口罩悶久了…
也開始頻繁出現肌膚紅癢和痘痘的問題！
以皮膚科醫師專業角度來說：
除了「日常保養」不可偷懶之外，
同時也從口罩配戴形式著手改善，
最近我試用 # Just Easy！直覺式磁吸3D口罩支架
一改我對口罩架的刻板印象，
值得一提的是：
✅ #舒適感 身為皮膚科醫師的我也有敏弱肌情形，磁吸3D口罩支架是採用日本食品級矽膠，親膚材質大幅降低致痘、紅癢的產生，接觸在皮膚上感覺涼涼的並且有彈性，使用起來有不錯的體驗。
✅#透氣感 立體結構適用於各種臉型，無論是在通勤、工作甚至運動時降低口罩包覆帶來的不適性，另附可使用香水或芳香精油的「替換磁吸芳香片」來改善口罩異味問題。
✅#穩固感 口罩架最擔心位移晃動問題，Just Easy！輕鬆上手的磁吸設計牢固結合口罩與支架的位置，輕鬆解決配戴時臉上肌膚摩擦所帶來的傷害，我看診的時候需要講話、解釋病情，口罩架都不會移動。
使用過程能感受郡思JUNSIH團隊細節上的用心，
長時間配戴也不會備感壓力，
柔軟彈性的支架讓「脫」「戴」「洗滌」，
都變得簡單許多👍🏻👍🏻👍🏻
最後提醒大家。
問題肌膚需要儘量減少惡化因素。
規律的生活作息與均衡飲食是第一首要，
再來選擇透氣材質的防疫工具，
來呵護長期抗戰的肌膚，
假如真的皮膚問題嚴重，
記得還是要找專業皮膚科醫師諮詢治療！
✏️更多資訊：https://reurl.cc/g0e4YV
#全台灣製 #穩固且舒適 #市面唯一日本食品級矽膠材質 #無毒親膚 #磁吸香氛擺脫口水味
2022年1月7日 星期五
肌膚保養第一步．洗臉護膚知識大解密
洗臉是肌膚保養的第一個步驟，現代人生活步調快，容易洗臉不確實或是過度清潔，導致後續的保養程序打了折扣！
洗臉真的是一門學問，並不是只是單純的起泡清潔即可，當這些髒污堆積於毛孔深處，用一般的手洗會難以清潔，另外洗臉的溫度、時間及後續的保養程序是否有做確實也很重要，比方說保養品的使用方式及時間，與保養後的美容按摩等等，都是抗老的重要關鍵。而在這方面，也可以透過輔助的美容儀器，幫助保養更有效率。
一般來說輔助洗臉的美容用品有非常多，像是起泡網、洗臉海綿來讓洗臉泡泡更加綿密，或是使用洗臉機加強臉部清潔，而此類的洗臉工具，如果當使用後的清潔不到位，往往會滋生許多細菌，臉反而越洗越多問題。以洗臉機為例，大家以為震動強度高就能徹底洗淨肌膚的深層髒污，但是洗臉機刷毛材質以及震波技術其實都是關鍵！一台好的洗臉儀，可以輕鬆洗去肌膚髒污，又不能洗壞肌膚的保護層，而我很推薦最近在使用的NUEVA「Torche超溫感‧三效音波洗臉儀」，除了拿到多國權威認證、採用美國FDA標準0.6mm高規矽膠刷毛材質外還有獨創的V-SONIC高滲透音波技術，對肌膚產生密集且細微的循環按摩振幅，溫和震出髒汙，幫助肌膚毛孔深層清潔更有效率。
洗臉保養知識秘訣1-溫度篇：
事實上，冷熱水交替洗臉，不僅無法有效收縮毛孔，還會使皮膚受到刺激，容易變得脆弱敏感，洗臉時勿使用太熱或太冰的水，使用溫水是最適合的選擇，溫水可以讓毛孔自然舒張，同時能幫助髒污達到更好的清潔。但水溫坦白說，隨著季節變化有時不好控制，而NUEVA這台Torche洗臉儀所具備的漸進溫感技術，能溫和的幫助毛孔舒張來做後續清潔，是一個很簡單取代難控水溫的選擇。再同步透過高滲透音波脈動的獨家技術，可讓洗顏更深層潔淨。
洗臉保養知識秘訣2-時間篇：
許多油性肌膚的朋友，會覺得臉洗到不滑、不油膩甚至有些乾澀感才是代表臉洗乾淨，但當肌膚的油脂過度清潔，反而容易造成皮脂不均衡而讓臉越洗越油！洗臉時間太久或太短都不好，一般建議洗淨時間不要小於一分鐘，可以依據個人狀況調整控制時間，如果當天妝比較濃則清潔時間可以稍微拉長一些。
NUEVA Torche™洗臉儀有30秒的換區貼心提醒，就像智慧型電動牙刷的概念，會提醒你一區刷幾秒後要換位置刷，才不會傷害角質層，在洗卸模式下，2分鐘自動關閉，就是為了避免過度清潔導致肌膚敏感，並能良好保持肌膚的保濕力，60度可彎曲刷頭也可以針對鼻翼或耳後的死角徹底清潔，讓我覺得是很貼心又實用的設計。
洗臉保養知識秘訣3-黃金關鍵保養時間篇：
許多人洗完臉後會習慣先吹頭髮或是使用紙巾將臉上水分按乾，但洗完臉其實是保養的最佳時機！因為通常清潔完之後，臉部本身角質層的水分就已經變少，如果又沒有做適時的補充水分或是上保濕產品，會讓後續皮膚變得更乾燥，皮膚乾燥情況下，保養品的吸收力更會大打折扣； 而透過V-SONIC™溫感音波導入，是透過音波對於肌膚產生細微且高密度的多頻循環深度震波，並同步提高肌膚的溫度，來舒張毛孔間隙，進一步增加滲透面積加速肌膚對保養品的吸收力，我這陣子持續使用下來，發現膚況明顯更加的滑順、明亮，保養品也更好吸收了。
洗臉保養知識秘訣4-保養小技巧：
平常在諮詢時，許多人常與我分享，自己特別投資了很奢華、要價不菲的乳霜或是精華液的等等保養品，但其實好氣色往往再貴的保養品也無法達成，因此擦保養品後，建議大家要搭配輔助美容按摩，能加強肌膚的循環，現代人容易肩頸僵硬，像是由下巴延著下顎線一路延伸至耳後，再按撫至肩頸鎖骨處，幫助舒緩放鬆，就是一個很好的緊緻提拉循環按摩。
另外，愛美的朋友會使用肉毒來緩解動態紋，當緊繃的肌群放鬆了，自然能幫助淡化與降低臉部動態細紋的生成，而Torche透過V-sonic™溫感音波柔震動的方式，不只溫和放鬆，更能透過按摩來促進臉部循環來增加好氣色，也可減緩導致老化的代謝產物累積，是很好的保養工具。
結語
越來越多人在保養的道路以化繁為簡、”少即是多”為目標，一台好的工具就是一個便利的選擇！臉部清潔的時，同時兼具保養導入的功能，外型輕巧、好清潔，還有按摩與放鬆肌膚的模式，忙碌了一天下來，NUEVA的三效音波洗臉儀，讓洗臉保養的程序達到最舒適的體驗。
當你有把臉洗對的同時，並將精華更深入的導入到肌膚底層，也同步做好按摩，來深層保養肌膚，肌膚當然會越來越紅潤有光澤。如果皮膚有刺痛、紅疹、傷口等不適的時候，最好先至皮膚科就診，等皮膚康復後再行使用喔！
最後也是最重要，產品一定要讓消費者安心使用，我推薦的這台NUEVA Torche洗臉儀通過多國的權威認證，還有千萬的產品責任險，因此我才能放心推薦給大家！
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